برچسب: فواید پیاده‌روی
خانواده به عنوان یکی از مهم‌ترین نهاد‌های جامعه، نقش بسیار مؤثری در شکل دهی به شخصیت و رفتار‌های کودکان دارد.
کد خبر: ۱۱۴۴۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
کد خبر: ۱۱۳۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
کد خبر: ۱۱۲۹۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
کد خبر: ۱۰۸۹۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
30 دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد! این امر به ویژه اگر با بیماری‌های مربوط به سبک زندگی مانند دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و ... روبرو هستید بسیار موثرتر خواهد بود. پیاده‌روی صبحگاهی برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه‌ها و ... بسیار مفید است و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده‌روی است.
کد خبر: ۹۶۶۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
محققان دانشگاه جان هاپکینز در تازه‌ترین بررسی خود دریافتند، یک پیاده‌روی 20 دقیقه‌ای در طی روز می تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را تا حدود یک چهارم در سنین متوسط کاهش دهد.
کد خبر: ۶۰۸۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که در زمان پیاده روی عرق ریختن شرط لاغری نیست بلکه باید پیاده روی در شرایطی انجام شود که توان قلبی بین 60 تا 70 درصد برای افراد مبتدی و 70 تا 80 درصد برای افراد با سابقه ورزشی باشد.
کد خبر: ۵۸۹۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
کد خبر: ۵۸۹۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
یکی از ورزش‌هایی که در فصل پاییز برای افزایش سلامتی و سوزاندن کالری مفید است پیاده روی است.
کد خبر: ۵۱۳۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
پیاده راه رفتن هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور غلطی است.
کد خبر: ۵۰۷۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
برخی افراد برنامه پیاده‌روی روزانه خود را به 10 هزار گام محدود می کنند. اما پیاده‌روی به طور منظم در طول روز می تواند به ارتقا سلامت روانی و جسمی شما کمک کند.پیاده‌روی یکی از فعالیت های ورزشی محبوب در جهان است و شاید آگاهی از این که پیمودن چند گام بیشتر در روز می تواند تفاوتی چشمگیر در سلامت و بهزیستی جسمانی و روانی انسان ایجاد کند، انگیزه بیشتری برای انجام این کار در شما شکل دهد.
کد خبر: ۴۴۸۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
برخلاف عده‌ای که تعطیلات را فرصتی برای بی‌تحرکی، زیاد خوابیدن و از خانه بیرون نرفتن می‌دانند و این روش را شیوه دلخواه و مناسب خود برای استراحت کردن تعریف می‌کنند، عده‌ای دیگر نیز تعطیلات را زمانی مغتنم برای جبران زمان‌های از دست رفته به منظور تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه‌ای تلقی می‌کنند.
کد خبر: ۳۹۱۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
محققان توصیه می کنند؛
محققان عنوان می کنند مهم ترین فاید پیاده روی حفظ سلامت قلب، کاهش ریسک ابتلا به فشارخون و دیابت نوع ۲ است.
کد خبر: ۳۶۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
پزشکان دریافتند پیاده‌روی با پای برهنه بر روی چمن فواید بسیاری برای سلامت دارد.
کد خبر: ۳۵۱۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹
کد خبر: ۳۰۶۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
کد خبر: ۳۰۶۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳
پیاده‌روی تاثیرات مثبت زیادی بر روی سلامتی دارد. کاهش احتمال بیماری‌های قلبی و دیابت یکی از اصلی‌ترین فواید پیاده‌روی است.
کد خبر: ۳۰۶۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۳
پیاده روی منظم به کاهش وزن و دفع بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت در درازمدت کمک می کند.
کد خبر: ۲۲۴۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۶
رئیس اداره تندرستی و سلامت اداره‌کل آموزش و پرورش استان فارس گفت: طرح پیاده‌روی از خانه تا مدرسه برای نخستین‌بار در کشور و خاورمیانه در شیراز به اجرا درآمد.
کد خبر: ۱۰۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۶
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز از گرامیداشت روز جهانی پیاده روی از خانه تا مدرسه در فارس با اجرای برنامه های پیاده روی برای دانش آموزان مقاطع مختلف خبر داد.
کد خبر: ۱۰۵۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۲